当专注做一件事或投入与人交往时，你不觉得累；而当你什么事都没做什么人都没见，只是宅家里上网刷网页，却感觉很累。心理专家朋友认为原因是，当你这样度日，脑子里充满了念头，内心没有一刻安静，情感上激烈挣扎，还伴着悔恨和自责，你内耗了许多能量。