超了

你每天步行30公里用多少时间？

多了

步行4公里左右差不多

楼主有钱人。

多了，每天一万步左右较好!七、八公里吧!

正常，没什么问题，突然一次这样肯定受不了，坚持经常就不以为然了，如我，开始只能慢跑500米就不行了，现在练的单次6公里慢跑也没什么问题，但是由于本人身体太胖2百多斤，所以跑的时候腿脚负荷非常大，一般单次6公里连续跑三天就得歇息一下，脚受不了！所以现在我就是走步上下班，一周五天，单程12公里2小时一口气走下来（一天来回就是24公里），中午还要在公司这边慢步40分钟大约3四公里左右，加上这一天别的走走啥的，一天大约就是30公里，而且我还不吃晚饭，到现在一年半了，很轻松！不要好奇为我为什么这样，天生体制不行，不这样就直接肥死了，不是胖，是肥死，肥死了，喝口凉水都涨胆固醇和肉。。。。。。。

牛人啊，对膝盖不好，别走这么多

我今天已经走了30公里了

还有12公里

算

我今天步行31.05公里，耗时6小时32分钟

日均3万步以上都多了，一直健身的2万步可以