腰椎间盘突出怎么办【健美吧】_百度贴吧

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腰椎间盘突出怎么办

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腰椎间盘突出怎么办

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-08-30 22:45回复

是不是废了

来自iPhone客户端2楼2017-08-30 22:46

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l4，l5突出

来自iPhone客户端3楼2017-08-30 22:46

那你但是看医生啊，要不你买10节私教康复课？

来自iPhone客户端4楼2017-08-30 22:49

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健身的腰突很多也不要把它认为的那么恐惧调整好动作注意稳定核心慢慢练呗

来自Android客户端6楼2017-08-30 23:18

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训练损伤阳气，导致阳痿，那条东西就会出问题。

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2017-08-31 01:49

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任何时候都要把健康放在第一位

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2017-08-31 02:00

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看撕裂口多大，突多少，年龄，核心基础好不好

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2017-08-31 10:11

怎么办

来自iPhone客户端10楼2017-08-31 12:12

多锻炼吧。主要补肾，千万不要推拿。本人推拿受害者

来自iPhone客户端11楼2017-08-31 14:20

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哪些动作不能做呢？

来自iPhone客户端12楼2017-08-31 15:43

吊单杠，反正我一个大伯就是这样（治疗）的，听他说效果还可以

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2017-08-31 19:10

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我好像也有！

来自iPhone客户端15楼2017-08-31 23:27

我也有，轻度突出，现在休息中，不知道会休息多久，希望一个月内能重新练起来。。

IP属地:江苏

16楼2017-08-31 23:33

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