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我用行动证明我在减肥的路上，你愿意一起加入么？

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从3月开始减肥 我用我的跑步记录来认真记录每一刻 ，减肥不仅仅是说说而已
来自iPhone客户端1楼2017-08-31 14:56回复
    这是5.6月的图，大家有没有发现这与3月份开始对比配速已经提高了很多
    来自iPhone客户端2楼2017-08-31 14:58
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      然后在5月份有加入我们当地的跑团，跟好多一起爱跑步的朋友一起交流，一起跑步，由当时的10公里花费2个小时完成到现在10公里1个小时4分钟 ，整整提高了一半
      来自iPhone客户端3楼2017-08-31 15:01
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        减肥不仅仅是靠节食，可以享受健康的运动方式


        来自iPhone客户端4楼2017-08-31 15:02
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          这是6月份的总计
          来自iPhone客户端6楼2017-08-31 15:05
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            7月份的打卡记录，当时127斤哈忘了说了我身高168，之前135斤
            来自iPhone客户端7楼2017-08-31 15:06
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              我一直都是健康饮食，正常饭量
              来自iPhone客户端8楼2017-08-31 15:07
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                朋友们都说我坚持下来了，是不是该有一朵小红花
                来自iPhone客户端10楼2017-08-31 15:08
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                  这是当时一大神带我要跑❤️ 然而没有坚持下来半块也不错哈
                  来自iPhone客户端11楼2017-08-31 15:11
                  回复
                    我没有那么多华丽或者刻薄的语句来激励你减肥，因为我说再多你不减我也拿你没办法，真正要减肥的是正在默默行动的人献给这些可爱的小公举
                    来自iPhone客户端12楼2017-08-31 15:12
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                      这是7月的跑量，对了，忘了说8月由于工作地点的变动和时间，等安顿下来已经月末了
                      来自iPhone客户端13楼2017-08-31 15:14
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                        虽然跑的少，但是还是得发出来
                        来自iPhone客户端14楼2017-08-31 15:14
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                          对于在饮食方面，我只是避免了零食而已，但是天气热的情况下会吃雪糕🍦 算不算没忌嘴 ，哈哈
                          来自iPhone客户端15楼2017-08-31 15:16
                          回复
                            如果跑步的话建议朋友们一定要跑钱热身，跑后拉伸，这很重要喔，这是我的头像，一个短发姑娘
                            来自iPhone客户端16楼2017-08-31 15:19
                            回复
                              快来一些要减肥的朋友不管用什么方法瘦下来就好
                              来自iPhone客户端17楼2017-08-31 15:22
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