健身俩个月，大多练胸，卧推每次到了20kg就实在上不去了，求指教怎么突破，感觉自己长进的很慢啊_健身吧

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健身俩个月，大多练胸，卧推每次到了20kg就实在上不去了，求指教怎么突破，感觉自己长进的很慢啊

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来自Android客户端1楼2017-09-01 20:59回复

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来自Android客户端2楼2017-09-01 20:59

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来自Android客户端5楼2017-09-01 20:59

一口气吃不成胖子

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来自iPhone客户端6楼2017-09-01 21:05

收起回复

重量递增训练力量还不是很大有发力敢就可以了有什么健身问题可以看小尾巴加我

来自Android客户端9楼2017-09-01 21:25

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来自Android客户端10楼2017-09-12 08:54

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