转自戒色论坛 我是一个有手淫恶习多年的人，2010年经朋友介绍接触了该网站，里边描述的关于手淫的后遗症以及恶报我几乎或多或少的都有，所言非虚。也尝试了论坛上成功戒色的师兄介绍的多种方法，可惜福报不够或毅力不足都未成功，甚是郁闷。直到去年的某一时刻我浏览了阿里巴巴董事局主席马云写的关于怎么拜佛的新浪微博，才渐入佳境，越来越好。原微博摘录如下： 我朋友遇事总去大庙求菩萨。我劝他1。刮风下雨天去。人少，菩萨有空和你私聊。2。去小庙破庙。那里的菩萨”行政级别”相同且更乐于助人。3。真心默念”菩萨，求您的人太多，别太忙。怎么开心怎么来，您快乐我才快乐”只字别提自己。菩萨想：哟~这小子与众不同！其实你求的那点破事进庙前菩萨早知道 这跟戒除手淫有什么关系呢？且听我慢慢分析(也许这个方法只有我适用，但我愿意与大家分享，希望戒色迷茫的师兄有空可以试一下，也许对你有效)。 看了这条微博后，我挑了某个假日一大早骑自行车到我家附近的一个寺庙，咦，都没人，正好可以与菩萨私聊。那天我跪在菩萨面前，口里念的都是关心菩萨的话，你注意休息啦，祝你身体健康，万事如意，天天开心等等，足足嘀咕了半个小时，丝毫没有提自己的事情。从寺庙出来后，我心情特别清净，从未有过的清净，在我眼前经过的每一个人，我都会默默的真心送出祝福，看到老人我就心中默念祝你福如东海，寿比南山，老来得福，子女孝顺。看到中年人我就会默念祝你家庭和睦，幸福安康。看到年轻人我就默念祝你早日找到自己的另一半，组成幸福美满的家庭。看到小孩我就默念祝你健康快乐，每天开开心心，茁壮成长。我没有半点强迫自己要送出祝福，而是我每次送出祝福的时候心里都特别清净与祥和，我很享受这样的时刻，那天我的念头里基本都是希望别人活得美好，活得开心。直到晚上，我清楚地捕捉到了自己动起邪淫的念头，我迅速转换成对别人祝福的念头(没人在场的时候，自己也可以想象对亲近的人祝福的情景)。 那几天下来，我一碰到人就送出真心的祝福，很奇怪，那几天都没有手淫。接下来我自然产生了行为的改变，你不能光祝福啊，你要有所行动让别人开心啊。首先体现在细节上，我与同事一起到店里吃 饭，我都抢先摆好碗筷放在每个人面前，碰到同事与我一起都很喜欢吃的菜，自己少吃点，让给同事。付钱时，自己多付一两块的零头。还有最重要的就是改善了我与妈妈的关系，以前

我与妈妈经常因小事吵闹，之后我给自己定了一条原则，无论如何保证不大声说话，要耐心倾听。妈妈晚下班，要晚上9点才下班，我早回来就会提前给她热好牛奶，她回来的时候可以趁热喝。 从那以后直到现在，我已经自然养成了默默送出祝福与凡事优先替别人着想的行动，没有半点强迫，因为这一切的行动让我感到从未有过的幸福，不幸你们可以试试？我说从那时到现在我没有一次手淫，你们信吗？（当然期间有多次遗精,现在我已面色清爽,身体也越来越好）。你们肯定会问已经多少天了？我的答案是好像是遥远的去年某一时刻，又好像是昨天。什么时候结束呢？答案是直到永远。我向来都不记天数，为什么要记天数呢？是不是积累到了某一个天数又可以行动了呢？既然不能行动，那记天数我个人觉得就没有多大的意义了。到现在，我一提起邪淫的念头，不需要迅速转换，我自己都觉得非常恶心，我都吃惊的觉得自己怎么会这么自私，这跟平时自己利他的思想是完全抵触的。

请把注意力放在别人身上，请把别人的幸福纳入自己的生活范围，我们是一体的，我们的幸福是建立在别人的幸福之上，而不是别人的痛苦之上。帮别人赚到钱，我们能拿一两块的服务费，而且是天经地义的。 第一次写文章，希望能帮到大家，只是一种方法，不一定每人都适用，欢迎大家拍砖。衷心希望大家能成功戒除手淫，我坚信一切的美好都会自然而然的发生，只要大家走在正确的道路上！，感恩马云！感恩戒色网！感恩戒色网的所有师兄！！！ 2# 发表于 2014-4-1 18:39 真心感觉楼主是一个大福报，大善根的人。这种利他的行为与习惯，佛法中是要通过修习自他相换才能升起的功德，也是我一直以来所追求的。我虽是学佛人，宗教思想却不严重，只要真心利他的人，不管信不信佛，都是我恭敬的对象，都是我前进中的榜样。希望楼主一直坚持这种精神，愿我们彼此共勉。 汉军威武 3# 发表于 2014-4-1 18:50 阿弥陀佛！善哉善哉！ 汉军威武 4# 发表于 2014-4-1 21:28 回复 2# 好心 的帖子 你也讲得好！赞叹！ 坚定敬信 5# 发表于 2014-4-2 12:09 整天活在其他的念头中，这不如叫全天努力用心戒色法

@浴火重生476

真棒。就是要从满足自己私欲的圈子里走出来，转为利他～而且对不信佛的吧友一样适用！

好文章。

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