刚才发过被吞了！！那么多年了度娘依然没改掉这个毛病啊！！我这个号是老号了所以不存在新号骗人的问题，这个贴里没有月瘦五十斤🙅🏻没有月瘦三十斤🙅🏻也没有一个星期瘦十斤这种让人咋舌的减肥方法🙅🏻有的只是走在减肥路上许多年的一点小小经验~
减肥最重要的就是摄入量！！！少吃多动，肉别吃猪肉啦姑娘们，鸡肉鱼肉牛肉随便你吃，这些脂肪量非常低而且没有胆固醇~菜也是有讲究的，木耳藕山药还有根茎类这些都可以，绿叶类尽量凉拌或者少油，因为实在是太吸油了😂😂
还有一点就是消化与排毒，你吃完了早饭一直到十一点多还没消化掉然后又接着吃午饭，然后午饭也没及时消化又接着吃晚饭，你说这样不胖谁胖！你说每天吃的都很少但就是瘦不了，那就是消化的慢啊！！你在大街上看看那些筷子腿的姑娘如果有可能你去问问她们，看看她们消化的好不好会不会便秘，说到这就是一个大问题了，便秘以及宿便，宿便是怎么产生的，因为排的不及时，便秘是怎么产生的，是因为根本就不排毒！！有的宝宝们会说每天都排便啊那是不是就代表没有宿便了，错❌，不是你每天都排便就代表整个人没有宿便，这一点在苹果型身材的人最为突出，胖就胖在了宿便上！！从根本解决消化以及宿便的问题才能从根本瘦下来~
我是梨型身材，下半身肥胖，腰还算可以，所以腰围长了一厘米我都会很焦虑，从喝酵素开始，我的腰围瘦了四厘米，当然了这跟那些月瘦多少多少斤的比简直不值一提，但这是我自己切切实实的感受，因为它不是药，是纯水果发酵的，不含添加剂和药物所以没有依赖性，有兴趣的姑娘可以加我威1209406061，你可以先了解下，有减肥困惑的也可以加我咱们聊一聊~减肥的路上不止有你也有我❤️