我在大学期间开始的引体向上，最初勉强拉两个，到现在20多个很轻松，我只练了半年多。每天20分钟左右，不过我坚持的很好，不要说用啥健身器材，单杠，云梯，双杠，吊环有一个就够了，还用花钱去找教练和去健身房吗、根本不需要，要知道生活无处不运动，为了帮助大家更方便的交流，我今天建一个QQ群627071642方便大家的交流，大家千万不要去花冤枉钱了