建议吃点阿胶1501778329给你发资料了解下

缺铁性贫血就需要补铁补血一起进行了，可以吃含有阿胶和乳酸亚铁成分的铁之缘，补血补铁一举两得！这是很多产品没有的，市面上最多的产品就是要么单纯的补铁，要么单纯的补血。可以去对比看看哦

加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞，还可以喝点 雪彦茶 来调理下，补血效果不错。

建议吃点阿胶。我一直吃的凝本堂的一款燕窝阿胶，很不错。你可以试试！

在平时可以多煲些补血类的养生汤来调理身体。推荐给大家一个养生汤做法的网站：http://www.51mrys.cn

那天下午下着小雨

帮顶。

贫血可以日常吃点阿胶、红枣之类的可以补血
另外，可以吃三七。三七对补血是非常有效果的。自古以来三七的补血功效都很被看中。清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一。”到了现代被称为“补血为王”、“补血第一药”
三七是活血和补血双重功效的，补血效果很强。
日常食用只要打成三七粉，用温水冲泡服用就可以了，也可以和上述的阿胶红枣一起吃，效果都很好。
推荐可以试试文山福万家的产品。他们是专门做三七的公司，在文山也有自己的基地，经营时间长。产品质量很好，各方面有都有保证；目前已经和多家研究所有过合作，很具专业性。你可以去咨询咨询他们公司专门的高级营养师，会给出更专业的意见。

贫血就吃西洋参玉灵膏，玉灵膏适宜人群：身体比较虚弱，精神容易疲倦，食欲不好，容易产生心悸症状的人群；晚上睡眠质量不高，失眠多梦，注意力不集中，精神总是处于疲倦状态的人群；面部气色不好，心慌气短，记性差的人群；还有就是生理周期紊乱，经期月经量较少的女性，刚刚生完小孩的产妇和大病初愈的病人，宫寒、手脚凉等人群。