好久以来，太极拳一直受到大家追捧爱戴，尽管网上疯传太极拳不能技击实战，尽管有人恶心太极是花拳绣腿，打压大湿搞造假宣传，糟践传统文化，一个和尚偷吃腥，弄的满寺庙和尚脸上无光，然而这把火还是越烧越旺，真心喜欢的人就是喜欢这没办法，老辈的太极不是现在这个弄法，师资缺乏发展过快是导致必然结果，过去师父教徒弟一生也就教几个人，而且是追随左右，观师言行慧心领悟乃至大成，现在教人就像母鸡下鸡蛋，下完了咯咯咯走人，也就是教一套架子而已，下来就是复制教学法，一个师父教十天半个月，徒弟就可以拿个金牌回来，然后徒弟又可以继续复制教学，这样的传播速度耐人寻味？现在练太极的人群都是上了一把年纪的多，不是拳不行了，是人不行了！有几个人是从小练起的？课余时间孩子都去补课练舞蹈美术，剩下几个也练跆拳道了·····生存第一位，练拳不能当饭吃，孩子没文化就没有好工作。太极拳练的是脑子练的是智慧，整天叫喊打打杀杀有几个善终的，吃牛肉和吃大米饭长的身体是不样的，国人的体格对付老外的那些顶级高手是有难度的，至快至猛终归不是路子，拳都是打人的，只怨自己没练好而已。有脑子有智慧的人可以造出威力巨大的武器，抡胳膊磕树皮只能添点饭量。临老落个一身病罢了！太极拳不想人们想象的那么简单，而是一套体系工程。
不经意间看了马云先生的太极拳演练片段以及他的太极禅，马先生对太极可谓是执着有加令人赞叹！先不说拳练的是否对路子，心情好了就值，然而喜欢和追求是两个概念，泛泛的玩个心情好无可厚非，要爱明白就另当别论了！
当众人都赞叹马云先生练的有多么好的时候我就纳闷，怎么就没有个人提意见出来呢？所谓拳打人不知，练拳的人外行是看不懂的，外行都看着说好就值得深思了······因为外行就不懂什么是拳？作为朋友看官，马先生要的是健康而不是掌声！
马云先生也是师出名门，拳架工整，举止仪态不失太极之雅性。作为一个商业巨子百忙之中练到如此程度已经难能可贵了，陈拳是个好拳，我相信马先生会走的更远。
下面我就谈几点马云先生的太极，其目的是让先生更健康。
第一；太极无极而生，动静之机，阴阳之母。拳必须打在变字上才能通灵，比个例子如果自己的双腿分的过大，肯定转身变化不灵活，所以说气势要腾挪，有动而未动之意，意识终归是意识，必先把自己身体骨骼架形操作立于不败之地，舒服得力！也就是说自己放在最舒服利于变化的位置。从马先生架形上看，双腿部开的过大，气势上有所缺陷，老鼠夹看似静止不动，然而老鼠一触其机关立马就擒。拳也应该是这个概念。太极拳练的千份柔一份刚，柔多刚少多用刚，用刚时候不显刚，柔长刚短，刚就是一个冷颤而已！
第二；练好太极拳，698背圆止填扎。我看马先生的拳没有鱼眼睛。69是两个阴阳鱼，8字圈背丝扣是太极图中的s线和阴阳所产生的变化，止填就是阴阳眼，扎我就不说了，让中不让拳为贵，画龙点睛才是拳魂。
第三；马云先生的拳没裹住丹田劲，命门撑不出去，没有达到更好的脊椎运动。要知任督二脉，体不端直，则气塞；体一端直，则气机无阴，百络通利，关系非细。——【琐言集】如果把上半身的体重滞留在腰际，人会越练越不舒服的。悬顶卷尾就是伸拉脊椎，然而这不是放松能做到的，操作方法正确了10分钟就能掌握。说句粗话骡马没有肚带拉不动犁头，壮的就是丹田气，人也一样，腰部酸软使不上劲就肯定有问题，如果腰部充盈背部发热肯定养人！脊椎这玩意先要能抻拉开，让她变成一张大弓，再把脊椎变成鞭子一样，这样才能谈节节贯穿，到最后再谈压缩脊椎，练功一定要在脊椎和呼吸上做文章才是法门！
第四；马云先生练拳没有达到吸气归脐。【吸】大家都知道无非就是鼻口呼吸罢了，然而这个【气】指的是空气不是别的，马先生把气只吸到肺部而没有到达腹部丹田位置。稍微看看生理结构就明白，自己到底把气吸到哪里了。吸气归脐才是养生之道，一般练家丹田都鼓的是肌肉，真正的气息却没有沉下去。这才是拳家的不传之秘！拳诀有话；练就丹田一团气，走遍天下无人敌，练就丹田一团火，万两黄金不求人！能呼吸才能灵活，如果把肚子练大了，那更是大错特错！
第五；练太极拳必须知道太极练的是啥东西。方向错了一错百错！我想马云先生也是阅人无数，见过好多名师大家，也不知道有人给你讲过没有，我就把宋门太极的内部口诀送给你也送给大家，太极拳练的是神经，知觉，感觉，智慧，意志，魂魄。
第六；马云先生的太极眼神用的不在路子上，他的眼睛很多时候往下看或者看自己手上动作。眼睛的收放运用角度在拳法里边很关键，不会看戏的看摔袖子，会看戏的看眼神，拳法也一样，一般人练拳眼睛平视前方就行，眼界开阔人心情就好，七分外三分内似看非看，视人而草芥拳打无人之境，不能瞪着看而是要瞭着看，把好东西看回来藏在身体里边，就像品酒一样意味悠长。我学的是陈清平这支太极拳，后来叫宋门太极。师门传承对眼法有特别的要求，有眼伍字之说，进退顾盼定都有专门的眼法阐述，更有五方，五色，五脏，五精，五轮，五志，五视，五光的说法。所以今天也就多说了几句，人的眼神通的是五脏六腑，你没看中医大夫一看眼睛就知道患者身体出现了什么问题吗？人之双目，犹如日月，五脏六腑之精气上注于目而为精······今天就斗胆说两个眼法吧！ 【蛇过草道正视炯光】，方为南，色为赤，脏为心包络，精为血之精，轮为血轮，志为进，视为正视，光为炯光。这是进步的眼神歌，
【豹子探尾巡视晃光】方位东，色为青，行为木，脏为肝，精为筋之精，形为黑珠，轮为风轮，志为退，视为巡，光为晃。这句是后退的眼神歌，其他几个眼神就算了······说这些算你们大家有福气了！
师门有话；练拳挂起眼神，荡起五脏六腑，不练自练！
第七：看马云先生的拳法松有余而沉不足，这样说吧，就好比骑自行车，你走下坡路的时候脚下也踩着踏板转圈，这个时候身体不用一点力自行车照样前进，肌肉松塌塌没参与运动就达不到锻炼效果，这就好比松过头了。如果你走在平坦的大道上骑车，脚下稍微划拉一下车就走了，踏一下歇三下还是不行的，如果你骑走在一个上坡路段，脚下吃着力不紧不慢，暗中含力，齿盘链条丝丝入扣，方向轮子车随身换，一脚都不能踏空停止，你会感觉浑身机能都被调动起来了，这才能达到运动效果。练拳也是一样，举轻若重。开始必先伸筋拔骨，吸气归脐，修复五脏功能，让身体强健！
第八：马先生一定要注意，手拉单鞭或者手向往运动身体反要下沉一点，这样能帮助气沉丹田而不至于横气填胸。外形的一切动作从内功角度上讲都为气沉丹田服务，从技击含义上讲要知道用法才是。
本来今天出门，西安车辆限号未能出行，一时感慨说了几句，中午都忘了吃饭。但愿马云先生能看到这篇文章，按照我提示相信马先生会在拳技上一个新台阶！先生给祖国添彩给社会造福，淘宝网我也经常光顾也算是受益者。我的一个徒弟在阿里巴巴任职十年，逢马先生演讲都是做笔记的。可见马先生其人格魅力。就冲这点不吐不快。拳不但要练的心情好，更要练出身体本体反馈出的那种享受，最起码也要能吃能喝睡眠好，手脚发热脊背烘热丹田热。
但愿我的这篇文章给大家带来一丝温暖！
留下的不是是非！
阿弥陀佛！
不经意间看了马云先生的太极拳演练片段以及他的太极禅，马先生对太极可谓是执着有加令人赞叹！先不说拳练的是否对路子，心情好了就值，然而喜欢和追求是两个概念，泛泛的玩个心情好无可厚非，要爱明白就另当别论了！
当众人都赞叹马云先生练的有多么好的时候我就纳闷，怎么就没有个人提意见出来呢？所谓拳打人不知，练拳的人外行是看不懂的，外行都看着说好就值得深思了······因为外行就不懂什么是拳？作为朋友看官，马先生要的是健康而不是掌声！
马云先生也是师出名门，拳架工整，举止仪态不失太极之雅性。作为一个商业巨子百忙之中练到如此程度已经难能可贵了，陈拳是个好拳，我相信马先生会走的更远。
下面我就谈几点马云先生的太极，其目的是让先生更健康。
第一；太极无极而生，动静之机，阴阳之母。拳必须打在变字上才能通灵，比个例子如果自己的双腿分的过大，肯定转身变化不灵活，所以说气势要腾挪，有动而未动之意，意识终归是意识，必先把自己身体骨骼架形操作立于不败之地，舒服得力！也就是说自己放在最舒服利于变化的位置。从马先生架形上看，双腿部开的过大，气势上有所缺陷，老鼠夹看似静止不动，然而老鼠一触其机关立马就擒。拳也应该是这个概念。太极拳练的千份柔一份刚，柔多刚少多用刚，用刚时候不显刚，柔长刚短，刚就是一个冷颤而已！
第二；练好太极拳，698背圆止填扎。我看马先生的拳没有鱼眼睛。69是两个阴阳鱼，8字圈背丝扣是太极图中的s线和阴阳所产生的变化，止填就是阴阳眼，扎我就不说了，让中不让拳为贵，画龙点睛才是拳魂。
第三；马云先生的拳没裹住丹田劲，命门撑不出去，没有达到更好的脊椎运动。要知任督二脉，体不端直，则气塞；体一端直，则气机无阴，百络通利，关系非细。——【琐言集】如果把上半身的体重滞留在腰际，人会越练越不舒服的。悬顶卷尾就是伸拉脊椎，然而这不是放松能做到的，操作方法正确了10分钟就能掌握。说句粗话骡马没有肚带拉不动犁头，壮的就是丹田气，人也一样，腰部酸软使不上劲就肯定有问题，如果腰部充盈背部发热肯定养人！脊椎这玩意先要能抻拉开，让她变成一张大弓，再把脊椎变成鞭子一样，这样才能谈节节贯穿，到最后再谈压缩脊椎，练功一定要在脊椎和呼吸上做文章才是法门！
第四；马云先生练拳没有达到吸气归脐。【吸】大家都知道无非就是鼻口呼吸罢了，然而这个【气】指的是空气不是别的，马先生把气只吸到肺部而没有到达腹部丹田位置。稍微看看生理结构就明白，自己到底把气吸到哪里了。吸气归脐才是养生之道，一般练家丹田都鼓的是肌肉，真正的气息却没有沉下去。这才是拳家的不传之秘！拳诀有话；练就丹田一团气，走遍天下无人敌，练就丹田一团火，万两黄金不求人！能呼吸才能灵活，如果把肚子练大了，那更是大错特错！
第五；练太极拳必须知道太极练的是啥东西。方向错了一错百错！我想马云先生也是阅人无数，见过好多名师大家，也不知道有人给你讲过没有，我就把宋门太极的内部口诀送给你也送给大家，太极拳练的是神经，知觉，感觉，智慧，意志，魂魄。
第六；马云先生的太极眼神用的不在路子上，他的眼睛很多时候往下看或者看自己手上动作。眼睛的收放运用角度在拳法里边很关键，不会看戏的看摔袖子，会看戏的看眼神，拳法也一样，一般人练拳眼睛平视前方就行，眼界开阔人心情就好，七分外三分内似看非看，视人而草芥拳打无人之境，不能瞪着看而是要瞭着看，把好东西看回来藏在身体里边，就像品酒一样意味悠长。我学的是陈清平这支太极拳，后来叫宋门太极。师门传承对眼法有特别的要求，有眼伍字之说，进退顾盼定都有专门的眼法阐述，更有五方，五色，五脏，五精，五轮，五志，五视，五光的说法。所以今天也就多说了几句，人的眼神通的是五脏六腑，你没看中医大夫一看眼睛就知道患者身体出现了什么问题吗？人之双目，犹如日月，五脏六腑之精气上注于目而为精······今天就斗胆说两个眼法吧！ 【蛇过草道正视炯光】，方为南，色为赤，脏为心包络，精为血之精，轮为血轮，志为进，视为正视，光为炯光。这是进步的眼神歌，
【豹子探尾巡视晃光】方位东，色为青，行为木，脏为肝，精为筋之精，形为黑珠，轮为风轮，志为退，视为巡，光为晃。这句是后退的眼神歌，其他几个眼神就算了······说这些算你们大家有福气了！
师门有话；练拳挂起眼神，荡起五脏六腑，不练自练！
第七：看马云先生的拳法松有余而沉不足，这样说吧，就好比骑自行车，你走下坡路的时候脚下也踩着踏板转圈，这个时候身体不用一点力自行车照样前进，肌肉松塌塌没参与运动就达不到锻炼效果，这就好比松过头了。如果你走在平坦的大道上骑车，脚下稍微划拉一下车就走了，踏一下歇三下还是不行的，如果你骑走在一个上坡路段，脚下吃着力不紧不慢，暗中含力，齿盘链条丝丝入扣，方向轮子车随身换，一脚都不能踏空停止，你会感觉浑身机能都被调动起来了，这才能达到运动效果。练拳也是一样，举轻若重。开始必先伸筋拔骨，吸气归脐，修复五脏功能，让身体强健！
第八：马先生一定要注意，手拉单鞭或者手向往运动身体反要下沉一点，这样能帮助气沉丹田而不至于横气填胸。外形的一切动作从内功角度上讲都为气沉丹田服务，从技击含义上讲要知道用法才是。
本来今天出门，西安车辆限号未能出行，一时感慨说了几句，中午都忘了吃饭。但愿马云先生能看到这篇文章，按照我提示相信马先生会在拳技上一个新台阶！先生给祖国添彩给社会造福，淘宝网我也经常光顾也算是受益者。我的一个徒弟在阿里巴巴任职十年，逢马先生演讲都是做笔记的。可见马先生其人格魅力。就冲这点不吐不快。拳不但要练的心情好，更要练出身体本体反馈出的那种享受，最起码也要能吃能喝睡眠好，手脚发热脊背烘热丹田热。
但愿我的这篇文章给大家带来一丝温暖！
留下的不是是非！
阿弥陀佛！
