求专项篮球的两次投篮的技巧和心得求3级跳第二步的技巧和心得求100米中后程的技巧和心得我高三准备体考【广东体育生吧】

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求专项篮球的两次投篮的技巧和心得
求3级跳第二步的技巧和心得
求100米中后程的技巧和心得
我高三准备体考求！谢谢！
我目前最好成绩：
100米 12.56
3级跳 8.46
实心球 16.3
篮球 37

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-12-16 20:06回复

不要删我贴好不好搞不懂

来自Android客户端2楼2017-12-16 20:06

篮球有两快两慢

来自Android客户端3楼2017-12-16 21:03

100米有一种呼吸方法论，尝试一下子过去，不要呼吸，做最强的无氧运动，这样最快进步，还有要跑到极限，有作呕的感觉，想作呕就吐出来！那么你的肌肉就会形成记忆，跑完后，晚上记得用热水泡，浸过小腿，用很烫的热水，忍住！

来自iPhone客户端4楼2017-12-22 02:10

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