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田径短跑技术吧 关注：76贴子：373
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如何快速提升二级蛙跳呢，我现在只能跳4.9 高考满分5.8

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如何快速提升二级蛙跳呢，我现在只能跳4.9 高考满分5.8m
来自Android客户端1楼2017-12-20 10:24回复
    先提高立定跳远
    来自Android客户端2楼2017-12-20 13:31
    回复
      百度一下，立定跳远，这个都是一样的，不像短跑技术复杂，立定跳远就是需要，跳跃完全休整再跳跃，避免受伤，因为跳跃训练对发展速度的能力很快，但是容易受伤，发现有反应立刻休整。
      来自Android客户端3楼2017-12-20 18:19
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