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麻烦看看我的跑姿要怎么改正？我跑了一年了，均每天10公里以内，

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视频来自：百度贴吧
IP属地:江苏1楼2017-12-22 08:38回复
    好像是后跟着地
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2017-12-22 08:42
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      后脚落地 我是前脚 然后速度过渡全脚
      IP属地:重庆来自iPhone客户端3楼2017-12-22 09:37
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        太黑
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2017-12-22 13:14
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          你的手稍微提起来大致在胸下面一点 跑步中 手的不要超过平行胸的空间
          你脚步问题 你小腿放松 你要大腿去带下小腿去跑 你这个明显小腿在发力
          还有你节奏不对 话又说回来 跑步状态 又跟水平又关系 你这个还是身体看起不协调
          5楼2017-12-22 15:28
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            你的手稍微提起来大致在胸下面一点 跑步中 手的不要超过平行胸的空间
            你脚步问题 你小腿放松 你要大腿去带下小腿去跑 你这个明显小腿在发力
            还有你节奏不对 话又说回来 跑步状姿态又跟水平又关系 你这个还是身体看起不协调
            6楼2017-12-22 15:28
            收起回复
              多练练髋部，对跑步帮助很大
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2017-12-22 23:13
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                核心不稳
                IP属地:北京来自Android客户端9楼2017-12-23 18:30
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                  李宁13代？是这样吗
                  来自Android客户端10楼2017-12-30 21:49
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                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2018-01-13 11:37
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                      动图
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2018-01-13 11:38
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                        抓小偷啊
                        IP属地:辽宁13楼2018-01-13 13:55
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                          3600多跑量牛了大神
                          IP属地:北京来自Android客户端14楼2018-01-26 17:45
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