准备钱

冰块，和半月板护膝

轮子，轴承，穿钉，扳手要备最少2个轮滑袜备2双
还有一些必要的医疗用品，像创可贴什么的，备用，
不过，你要是没有刷过长途，不建议

厉害

请你们喝饮料，红牛，雪碧，可乐，拉菲，格瓦斯，牛逼可拉斯。

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300公里怕是要多弄几个轮子。轴承螺丝。扳手。长袜之类的。水和食物都可以路上索取。还要带雨衣！创口贴。还有云南白药喷雾剂和气雾剂

时间的话，我常刷百公里8小时，带吃饭休息，用大饼，其他东西准备些必要的，充电宝，身份证，创可贴，磨脚的姨妈巾最好用，别问为什么，然后就是检查好鞋子，最好备一套轮子，还有准备雨衣那些玩意，夜刷要手电啥的

三百公里，大概需要两天左右吧。你就要准备好充足的水，一些食物。常备常用药 ，头盔护具要带好。最好拉个垫背的。还有一点最重要，出入外省记得准备核酸报告

护膝头盔都要准备哦，安全第一