🌸一日三餐饮食法🌸
一日三餐饮食法是阴阳饮食法的第一阶段，也是整个修炼的开始，保持平日一日三餐的饮食习惯，在用餐时不要同时喝汤饮水。在用餐时间以外不可吃其他食物，并且按饮水时间饮水。
用餐时不饮水，只吃干的食物，餐后两小时再饮水，这样的阴阳饮食法相当于缓解细胞紧张，给细胞注入新活力的催化剂。由于阴阳饮食法与平时人们使用的饮食法不同，所以刚开始使用饭水分离食法，会觉得难以咽下，消化不良，胸闷，抑郁等。
🌸 全世界的人都这样吃饭
用餐时不要和汤汤水水一起吃，餐后也不要立刻喝水，一定要两个小时后再喝水，东方人一定要改掉吃东西前先喝水的习惯，喝汤或炖菜时可以用汤匙将菜舀出来吃，绝对不要在用餐时喝汤。