简单方便实用的鸡蛋减肥法或许是你不错的选择，鸡蛋减肥法顾名思义，就是一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面包等素食。
持续时间：一周
早餐：水煮蛋1到2个，自己爱吃的水果1个，纯黑咖啡，该物质能将油脂乳化并化解，降低血液胆固醇、减少脂肪在血管内壁停留的时间。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化，而且鸡蛋内含有的营养元素(蛋白质)丰富，能补充人体正常新陈代谢所需物质。（苏州太郎花子小编温馨提示，不吃早餐减肥可不科学哦~）

中餐：少量的主食和新鲜的蔬菜
新鲜蔬菜所含有的纤维素能增加饱腹感，减少主食的摄入量，同时又不会饥饿。而且高含量的纤维素让肠胃容易被吸收，有利于排便，从而达到控制体重的效果。它的维生素含量高，能补充人体所需的营养物质。

晚餐：自己爱吃的水果1个，两个水煮蛋
水果的选择以热量低排为基本条件，再者是纤维含量高的。一般可以选择水果有苹果、桃子、李子等等。水果富含多种维生素，膳食纤维，促进新陈代谢，还能抑制食欲。