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昨晚跑了3公里 感觉要废了 左小腿前面酸的要死
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玛丽爱魂斗罗
串场名伶
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别的都还好 就是左前小腿的肌肉 疼到受不了,有人知道是怎么回事吗?我是废了么
送TA礼物
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1楼
2018-04-25 09:03
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乐呵呵947
盐城达人
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2楼
2018-04-25 09:27
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小吧主
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废了
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4楼
2018-04-25 10:33
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仲陵子
盐城光芒
8
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没做好热身和跑后拉伸,尤其是跑后拉伸非常重要。而且你也没有习惯跑步,稍微锻炼一两个月,哪怕10km也可以拿下来
IP属地:江苏
5楼
2018-04-25 15:13
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遥遥领先ෆ
瓢城名角
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虚了,费了
IP属地:江苏
6楼
2018-04-25 15:58
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大斌斌
盐城焦点
13
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年少不知精子贵,老来跑步喊腿累?阿套 你慌了
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7楼
2018-04-26 05:42
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南在南方
盐城光芒
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看来你很虚啊
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9楼
2018-04-26 11:27
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Tony韩美美
我盐威武
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10楼
2018-04-26 11:30
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点亮盐城
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我一个朋友和你一样,没啥事,该吃吃,该喝喝,走的那天可安详了,就是火烧的有点旺,还噼里啪啦的乱响
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11楼
2018-04-26 11:48
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cjl4
盐城焦点
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疼就对了,乳酸堆积了。只有经常跑才不会酸疼。跑前做好热身,跑后做拉伸。
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13楼
2018-04-26 19:09
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yindubing
安安静静
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跑步太猛小心急性肾衰竭
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16楼
2018-05-04 14:47
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银呀银啊
盐城焦点
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如果就左小腿的话,应该是你用力不均匀
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17楼
2018-05-04 14:58
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莫真MG
崭露头角
6
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运动后腰拉伸
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19楼
2018-05-06 10:13
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