能量不足的时候做什么事情都是困难的，怠惰的，疲倦的。就算强忍着做完反弹也是严重的可能更不想做这件事情了。
这里的能量指的是一个人的内心能量，想要坚持打坐，但是第一次十分钟坚持下来觉的很痛苦，第二次想了想放弃了，第三次念头一闪而过然后想玩游戏了。这种情况很多见。
首先呢一个人的内心能量由多方面构成，而现在很多人是很脆弱的，疲惫的，厌倦的，懒惰的。这些多由周围环境，幼年成长经历，某些 经历形成的习性而养成。 性格，心态，环境等都会影响到当下的能量。大部分的人的能量并不是饱满的，思虑过度，不良习性，纵欲等等都会消耗能量 而不良心态，不良环境，发生不顺利的事情等这些会持续性消耗心里能量。
心态=能量：想要补充心理能量，一个人首先心态要变得健康。举个例子 有个人30岁没有事业没有钱，很颓废感觉自己一事无成会愧疚甚至自卑。做事情的时候也没有自信 心理能量不足很脆弱，如果外界进行打击可能会有极端愤怒不甘等情绪。做事情会很不顺利。 另外一个人50岁，曾经日子过得不错突然破产一无所有。但是他的心态很健康，认为自己曾经成功过，第二次也会很容易，还有人需要自己为之奋斗，而且50岁属于正值当年还可以拼搏。然后他从头开始，内心充满自信，有朝气有活力，有能量。最后再次起家甚至超过原来的家产。这就是观点念头的差距，进而影响到自身能量。
习惯=能量： 一个人的习惯是慢慢养成的，而一个人的习惯进而影响心态和能量。如果一个人每天都9点起床，突然让他7点起床一次两次可能还可以起来，但是连续一个月就需要能量和毅力去客服习惯。而优秀的习惯会给一个人带来很多能量。通常 好的习惯前期会让人投入能量，后期收获更多的能量。而坏的习惯多分好多种 前期投入能量后期投入更多的能量 或前期获取能量后期投入巨额能量换区小额能量等。 抽烟，喝酒，纵欲，熬夜等 都是会损耗人的身体能量和精神能量。而好的能量，健身，看书，早起早睡，打坐冥想等可能前期为了养成习惯而投入能量，但是后期收益是巨大的。
这里的能量指的是一个人的内心能量，想要坚持打坐，但是第一次十分钟坚持下来觉的很痛苦，第二次想了想放弃了，第三次念头一闪而过然后想玩游戏了。这种情况很多见。
首先呢一个人的内心能量由多方面构成，而现在很多人是很脆弱的，疲惫的，厌倦的，懒惰的。这些多由周围环境，幼年成长经历，某些 经历形成的习性而养成。 性格，心态，环境等都会影响到当下的能量。大部分的人的能量并不是饱满的，思虑过度，不良习性，纵欲等等都会消耗能量 而不良心态，不良环境，发生不顺利的事情等这些会持续性消耗心里能量。
心态=能量：想要补充心理能量，一个人首先心态要变得健康。举个例子 有个人30岁没有事业没有钱，很颓废感觉自己一事无成会愧疚甚至自卑。做事情的时候也没有自信 心理能量不足很脆弱，如果外界进行打击可能会有极端愤怒不甘等情绪。做事情会很不顺利。 另外一个人50岁，曾经日子过得不错突然破产一无所有。但是他的心态很健康，认为自己曾经成功过，第二次也会很容易，还有人需要自己为之奋斗，而且50岁属于正值当年还可以拼搏。然后他从头开始，内心充满自信，有朝气有活力，有能量。最后再次起家甚至超过原来的家产。这就是观点念头的差距，进而影响到自身能量。
习惯=能量： 一个人的习惯是慢慢养成的，而一个人的习惯进而影响心态和能量。如果一个人每天都9点起床，突然让他7点起床一次两次可能还可以起来，但是连续一个月就需要能量和毅力去客服习惯。而优秀的习惯会给一个人带来很多能量。通常 好的习惯前期会让人投入能量，后期收获更多的能量。而坏的习惯多分好多种 前期投入能量后期投入更多的能量 或前期获取能量后期投入巨额能量换区小额能量等。 抽烟，喝酒，纵欲，熬夜等 都是会损耗人的身体能量和精神能量。而好的能量，健身，看书，早起早睡，打坐冥想等可能前期为了养成习惯而投入能量，但是后期收益是巨大的。
