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是不是肌肉拉伤了，求救！

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五一的时候，去健身房举哑铃，第二天早上胳膊酸痛，有点肿胀的感觉，没法伸直，现在三天过去了，还是有疼痛感，没法伸直。
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2018-05-05 13:47回复
    女的？？
    来自Android客户端2楼2018-05-05 13:52
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      有懂的么？
      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2018-05-05 14:03
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        正常 如果没猜错 你是刚开始练 我4月开始练 最开始也是这样 3-5天就好了
        来自手机贴吧4楼2018-05-05 14:05
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          正常 如果没猜错 你是刚开始练 我4月开始练 最开始也是这样 3-5天就好了
          来自手机贴吧5楼2018-05-05 14:05
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            正常 如果没猜错 你是刚开始练 我4月开始练 最开始也是这样 3-5天就好了
            来自手机贴吧6楼2018-05-05 14:05
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              要分清是刺痛还是酸痛，一般情况如果两边都练了，一边痛一边不痛就是要考虑是不是拉伤了，如果两边都酸痛，一般是迟发性肌肉酸痛，48小时到72小时之间恢复，
              IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2018-05-05 14:27
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                健身一定要全身都练 别只练一个地方 还有蛋白粉 饮食方面
                来自iPhone客户端9楼2018-05-05 14:51
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                  我体脂还是蛮好的，现在就要开始喝蛋白粉么？
                  IP属地:福建来自iPhone客户端10楼2018-05-05 14:52
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                    刚练正常，我一开始也这样，无力酸痛伸不直，晚上吃饭拿筷子都抖
                    来自iPhone客户端11楼2018-05-05 19:04
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                      肌肉反应，很正常，几天就好了。
                      来自Android客户端12楼2018-05-21 11:54
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                        训练完要放松拉伸
                        来自Android客户端13楼2018-05-21 11:55
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                          切了保平安
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2018-05-21 11:56
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                            你的是怎么好的，我现在喷云南白药
                            来自Android客户端15楼2018-08-08 17:07
                            收起回复
                              不是关节疼就没事
                              来自Android客户端16楼2019-02-07 10:32
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