我不想把我的时间和精力浪费在食物上。

明天开始打卡 不谈控制食欲 节食 只求心安
三餐打卡 读书 健身

新宠 不是很容易看懂 慢慢啃吧！

看到一句话 有种被打醒的感觉：每一次都美食的纠结 都是对生命的浪费 我需要好好思考一下

早餐打卡 光明果蔬酸奶一盒 小米红糖稀粥一碗 土鸡蛋一个 紫薯饼一个。昨天吃太多，今天太渴了，已喝三杯水了。

午餐打卡 小半碗芥麦面条 冻豆腐一碗 大白菜一片 紫薯半个 泰国小老板海苔一个

目前为止加餐：一颗芒果糖 俩颗枣 七片嘴巴香辣片

晚餐打卡 4块锅包肉 一口凉拌菜，一口老黄瓜，一口鳕鱼。锅包肉最爱

早餐打卡 俩颗红枣 俩个小老板海苔 半碗小米稀粥 一个土鸡蛋 三块粘糕 四个粘豆包

昨天姨妈到访 前天种的恶果，今日已尝到。
姨妈期水肿+超量摄入过辣，过甜饮食 现在已经肿到不成样子了。告诉自己慢慢来，慢慢消肿 现在开始低盐低糖清淡饮食
慢慢来慢慢来我可以的。今早120.4斤 慢慢来

午餐打卡 莫斯利安酸奶一个 上午大白兔一块。现在不饿，口渴的厉害。刚刚发现小腿都肿了，哎，睡一觉，起来举铁。

晚餐打卡 香蕉半个 俩个葡记燕麦巧克力
吃货总结：燕麦巧克力还是麦德好的好吃，香

加餐 7块燕麦糖 控制不住了！

加餐 韭菜盒子一个 锅包肉一块 数块燕麦巧克力