坚持戒色养生，严格控遗，积极锻炼，行善去恶，1个月就会有改善，陆陆续续的快一年也没好，我想说你遗精频率怎么样，抽烟喝酒熬夜久坐吃冷饮吹空调这些你都杜绝了吗，意淫控制的怎么样，有没有保持锻炼，很多很多，这些都是拖慢恢复速度的，建议多去学习养生知识，管理好自己的情绪，不骄不躁，不抱怨，加油！

你好，果冻精这其实也是典型的手淫纵欲所导致的伤精症状，根本原因是由于长期手淫纵欲伤了精气导致精子质量下降 精子质量差所致。一般手纵欲所导致的伤精症状根本就是养好的并非看医生吃yao，如果自己不懂得戒色保精，依然在手淫纵欲耗泄肾精，那吃一卡车的yao也是于事无补。所以如果没有什么其他的问题建议你就不要再去看医生吃yao了，这不是恢复的关键，唯有戒色保精这才是彻底恢复之道。果冻精这其实并不是什么大的问题，这其实是精气亏虚所导致的，一般彻底戒除手淫，彻底不可看黄，不可意淫，控制遗精的频率，调整好生活饮食作息，早睡觉十点左右就睡觉，适量的有氧运动等，不可熬夜久坐等，一般彻底戒除之后再把这些最基本的良好的生活习惯都落实到位随着精气的恢复一段时间那**自动就可恢复正常的。切记千万不可再去通过手淫撸出**去查看了，手淫是必须要彻底戒除一次都不可有的，否则只要还在手淫那必然又会损失肾气那是万难恢复的，可通过遗精来观察恢复的情况。

其实根本就不需要去担心恢复的问题，好好戒色保精，随着精气的恢复那自动就可恢复的，完全不需要去在意的。
以上纯手打！好好看看！加油！

管他什么精，身体好才是最重要的，你身体好了，其他的自然就好了