难受啊，体重也减下去了，可肚子还是那个吊样，每天腹部练习也没

急速瘦就是这样啊 肌肉不会唰一下就来的

楼主我跟你一样的情况，现在就靠时间累积慢慢的减了，二十多年的顽固脂肪。

继续加油吧加油💪

我也是，体重下降了20斤，现在才100斤，可是肚子还是很大，只是变成了个小胖子而已！而且我每天有氧无氧都做，还每天做卷腹，饭只吃平时的一半不到，零食也不吃了，两个多月了，肚子还是那个样子，啥变化也没有，所以就只能去抽脂了吗 我要气死了！！

捏一下肚脐旁边三厘米，看看有多厚，要减脂，多做有氧。