求助大佬，玩完以后膝盖有点疼，不过歇几天可以恢复。现在膝盖有点针扎的感觉。
想问有没有跟我一样的？是不是因为还没有完全活动好关节热身没做好就去滑的关系？
还是年纪大了？？26了？双翘最近一直在蹦奥力，活动也不是很大平时最多也就玩俩小时。
请问大佬们怎么保护好膝盖的？
用不用带什么护具？
害怕得滑膜炎什么的膝盖损伤以后不能玩了。求助！谢谢！