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哑铃健身吧 关注：77,409贴子：156,043
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吧友们你们11kg 哑铃能做多少个。我一口气能做50个

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吧友们你们11kg 哑铃能做多少个。
我一口气能做50个
来自Android客户端1楼2018-06-18 18:14回复
    200
    来自Android客户端2楼2018-06-19 09:06
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      16岁，20kg，一口气100个，一天三次
      来自Android客户端3楼2018-06-19 09:07
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        来自Android客户端6楼2018-06-24 23:46
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          来自Android客户端7楼2018-06-24 23:52
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            这个。。。。质量最重要吧，个数其次
            IP属地:广东来自Android客户端8楼2018-06-25 10:40
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              厉害了 大神
              9楼2018-07-04 15:26
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                不用11kg哑铃的飘过
                来自Android客户端11楼2018-07-16 18:20
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                  我都是全身锻炼，5个动作4组以上，加俯卧撑，平板支撑，引体向上！做完再去跑步！平时忙，有时间就把体力耗尽！
                  IP属地:河南来自Android客户端13楼2018-08-01 15:54
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                    我用12公斤哑铃热身一组，然后用22和28公斤完成不同的动作
                    IP属地:河南来自Android客户端14楼2018-08-01 15:57
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                      一个11还是一对
                      IP属地:山东来自Android客户端15楼2018-08-03 00:12
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                        你不说做啥动作 我咋个回答
                        IP属地:河南来自Android客户端17楼2018-08-07 18:11
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