这是我的步骤：1、放松，感觉身体沉重，还有就是注意到呼吸声

2L

不见了？就是有信号出不了体

2，看梦屏，看到白色像雾一样的东西，我仔细看的时候，眼皮抖动，控制不住就睁开眼了，然后我就不敢用梦屏了

3听声音，听到耳鸣，放大，但呼吸突然急促，喘不过气的感觉，然后就醒了

现在我连出体信号都没了，之间入睡。。。

dd

你那个是鬼压床

你晚上熬一会夜，感觉困意袭来的时候慢慢放松，然后就会有一个东西压着你，感觉很恐怖，但是不要害怕慢慢放松就可以清醒入梦了。或者在睡前听歌，在梦里可以做想做的事，但是不可以太激动，。还有，不可以在梦里尿尿，不然会尿床，小时候就这样过