新人求老铁指教。本人184。只有127斤。真的是瘦皮猴。想练的壮一点。有点胸肌有点膀子。本身感觉力气也小【健身吧】

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新人求老铁指教。本人184。只有127斤。真的是瘦皮猴。想练的壮一点。有点胸肌有点膀子。本身感觉力气也小。该怎么做。要吃粉嘛。还是从跑步开始？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2018-07-02 00:00回复

同时也驼背。该怎么办。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2018-07-02 00:01

2025-04-01 23:28广告

增肌训练

来自iPhone客户端4楼2018-07-02 01:23

是不是撸多了

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2018-07-02 05:38

多挺胸多练腿背胸多深蹲硬拉

来自Android客户端9楼2018-07-02 06:50

多练力量，然后营养跟上

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2018-07-02 09:19

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