吃辣木籽减肥的吃法就是要空腹吃，然后喝水，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，每天适量的吃几颗就可以了，不能多吃。

可含壳一起吃，一星期后再依个人体质加减，依轻重情况增减，吃一至三粒（剥壳食内籽）食用后再喝多量的水！ 意见建议：辣木对口干，一至两个月后，酸（心脏小肠耗弱），在口唇间持续很长时间