为什么总是掉头发

以前我因掉头发多，没心思工作，整天都想着怎么让头发长出来，期间式过很多办法，生姜擦头、啤酒洗头，用侧柏等等都式过了，但不知道为什么，这些到了我这里一点儿用都木有呢。不过还好的是无意中看到了《复现乌丝》一文，开始的时候也是没有信心的，但后来在朋友的一再鼓励之下，还是坚持了下去，到四五个月的时候，头发就和常人一样乌黑浓密了！现在走到那里都是自信的！
生活中可以多吃含维生素B的食物，维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。另外也要注意休息，少熬夜，晚上11点前休息比较好！