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健康吧 关注：1,865,429贴子：1,886,942
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我想请教一个问题，你们觉得六点起好还是五点起好

因为现在都是六点起，但是运动时间有点不够，想再提前一个小时，但是怕起早了又对身体有害有没有大佬知道啊


夏季5点起床正常，冬季可适当延后半小时左右


春秋季早睡早起，夏季晚睡早起，冬季早睡晚起，体质不一样，根据自己的感受吧，睡足7小时，5点起应该没啥坏处


五点半，阳气正升起，对身体很好


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