9.16午睡后感觉昏昏沉沉的，坐在床上单盘20分钟后，有精神了。

推荐守中丹田

其实修行的感受是应该保密的，如果发出来日记，障碍就会增加的。恒要隐蔽有三种，隐秘i自己之功德，隐秘他人之过失，隐秘未来之计划。在这里发日记，你就会得到超过一百个指点。无法区分哪个是正确的。无论做什么事情，都应该有一个美好的开始。

何况是打坐修行呢？

今天打坐30分钟，第一次打坐，双盘，但是15分钟那会小腿就开始麻，还有下坐后，脚踝这里很痛，是不是盘腿的时候没注意导致的

加油我也在练习打坐

你好 你在哪儿建的（灯的打坐日记） 我想建找不着地方

我们是同行

有戒色群吗

你好，有没有女子戒色群

狗垃圾

哈巴狗

打坐可以吗