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❥【保护眼睛的方法】⬇
1⃣ 灯光要适宜，不能太亮，也不能太暗
2⃣ 持续用眼时间控制在45分钟以内
3⃣ 保持正确坐姿
4⃣ 看电视保持足够的距离
5⃣ 充足睡眠，防止眼疲劳
6⃣ 摄入适量的维生素
7⃣ 杜绝乱擦拭眼睛及长期使用隐形眼镜
8⃣ 多食用含胡萝卜素、蛋白质类、卵磷脂食物
9⃣ 出现视力问题，第一时间咨询明眸一生