很多新手妈妈不知道该怎样计算宝宝的睡眠时间，还有很多新手妈妈并没有把宝宝白天的睡眠时间计算进去。其实宝宝的睡眠时间不管是白天还是晚上都要算进去的，为了能让宝宝在晚上的时候多睡一段时间，既能有助于宝宝的生长发育，家长也能相对轻松一些，所以就要减少宝宝白天的睡眠时间。
新生儿一天的睡眠时间一般都很长，似乎吃了吃就是睡，有的宝宝甚至一天可以睡18个小时。对于没有满月的宝宝来说，由于还没有健全的生物钟，所以睡眠时间相对较长，一般每天的睡眠时间在16-18个小时左右都是正常的，这时候也是家长最累的时候。

3个月左右的宝宝每天的睡眠时间在16个小时左右，白天大约会睡6-8个小时，每次睡眠时间在1-2个小时左右，白天会睡4次。而晚上则可以睡10个小时左右，但是会突然醒来，绝大部分都是找奶吃，或者是尿了。这时候家长要及时检查宝宝的尿布情况，和给宝宝喂奶。

6个月的宝宝每天的睡眠时间在14个小时左右，这个时候家长可以调整宝宝的睡眠情况，尽量减少白天的睡眠时间，可以让宝宝白天多玩一会，等晚上的时候多睡。这样可以让宝宝养成良好的睡眠习惯，并且可以促进宝宝大脑和身体发育。

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