刚入手的灰魔每天到底要吃几粒。我朋友告诉我早上空腹吃两粒。在淘宝上问的客服告诉我早上吃一粒，运动前再吃一粒。现在有点儿迷。不知道到底应该吃多少粒。。。有没有大佬可以告诉我哪个吃法是正确的。每天两粒是分开吃还是起床后吃两粒，还是在运动前吃两粒，还是分开吃。