怎么控制体重呢【健身吧】

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怎么控制体重呢

跟女朋友一起开个茶楼，时间比较自由。年纪大了，想锻炼一下身体。一般每天上午去跑步一两个小时，下午去健身房跟着私教锻炼。但是私教不让我上跑步机，只让撸铁。我太瘦了，很想长点肉，但是跑步下来一个月又瘦了几斤，着急啊！到底该吃什么补充才能补充有氧运动耗掉的脂肪呢？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-11-08 13:02回复

控制有氧运动时间，多吃蛋白质补充

来自iPhone客户端2楼2018-11-08 13:06

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你这是要瘦成人干了吗？

4楼2018-11-08 13:48

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跑步只会减肥肉和肌肉，你跟排骨一样有什么好跑的，可以暂时跑跑锻炼心肺

IP属地:浙江

6楼2018-11-08 13:53

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狂吃狂无氧

来自iPhone客户端10楼2018-11-08 16:43

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性感的pp

来自iPhone客户端11楼2018-11-08 16:54

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真他🐴骚

IP属地:湖南

来自Android客户端17楼2018-11-09 11:09

这穿得也是没谁了

IP属地:广东

来自iPhone客户端19楼2018-11-12 06:19

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穿连体装什么感觉？

来自Android客户端21楼2018-11-13 22:23

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都能清晰看到了，这也穿的出门，胆子真不小

来自iPhone客户端22楼2018-11-14 10:30

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大鸟都看得清楚，牛掰！

来自iPhone客户端23楼2018-11-15 13:34

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来自iPhone客户端26楼2019-03-11 11:23

小屁孩，还年龄大了呵呵

来自Android客户端27楼2019-12-24 22:23

什么都敢穿

IP属地:陕西

来自Android客户端28楼2019-12-24 23:28

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