爱善天使张彦秀，女人大姨妈来，吃这几种食物，清宫，排毒，养颜，

女生在一个月中总有那么几天心情变得莫名烦躁，“大姨妈”是女性健康最忠实的伙伴，而且还会陪着女性大部分的时间。当女性来月经时，总会感觉身体不适，这个时候女性的身体尤为脆弱，身体的各个机能都有明显的下降趋势，而在这个特殊期间最好的办法就是通过饮食来解决这样的烦恼。

1、莲藕
莲藕作为我们生活中常见的一道菜，由于爽脆的口感受到了大家的喜爱，而且莲藕多人体的健康还有非常重要的作用，莲藕含有丰富的植物纤维，单宁酸和人体所需的营养物质和矿物质，当女性来“大姨妈”的时候多吃一点莲藕还可以有效地排走子宫中残留的淤血，让子宫变得更加干净和健康，同时对子宫还有保护的作用。

2、豆浆
豆浆在我们的饮食文化中，一直都是用来当做早餐喝，豆浆的主要原材料就是豆子，而豆类中含有的异黄酮可以有效调节女性体内的激素平衡，解决由于体内内分泌失调引起的多种症状，在月经期间多喝豆浆还可以排走子宫中多余的垃圾和毒素。

3、红豆
红豆含有较多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水肿的效果，大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果，另外，红枣性质温和，可以补脾补血，是种不错的暖宫食物，女性吃红豆不仅可以排子宫里的毒素，还可以防治宫寒。