小弟烟龄14年，戒烟20多天啦，感觉其实好像戒烟也没想象那么难，说不抽也就不抽啦，身体上没啥感觉，就是心里上感觉多，看别人抽烟羡慕，或者以前很多抽烟的场合，比如喝酒，打游戏什么的，现在不抽也点感觉像是缺了很大一块乐趣，不完整啦。其实倒也还好，偶然发现这个贴吧，想问大家，你们那个戒烟时间的软件是什么呀？还有大家提到的说是什么书？求解答