有什么解决方法吗，我也是这样的

我也是这种症状 快崩溃了。你好了没有？

楼主好了吗

好痛苦

和我差不多

我是平常生活 脑子里面 经常胡思乱想，一个人在头脑里对话一样。根本控制不住

你吃吃什么药

统一回复一下大家，我是后来吃的中药，调理的是肝火旺，我们是精神太紧张了，吃中药让自己平静下来，当然了，自我心理调节也很必要，不要逼迫自己

楼主现在好些了吗？我也到了这个毛病

理开了思绪就知道解决的办法，我们不该去对抗思维，不再去关注。想想自己第一次有这个思维的时候是彻夜难眠吗？也就很正常的睡眠时间，没有早醒浅睡吧。只是我们过度关注了这个思维。导致之后的睡眠慢慢变得很差很差，思维只是很简单的思维很平常的思维，只是我们开始关注开始焦虑，使他慢慢强大。就像我们以前背诵的课文一样，那一个月，那一年我们记得都很清楚，因为我们已经开始关注了，且把心思全部放在上面了。让他存在，不过分关注就行了，专心和焦虑做对抗。正念冥想腹式呼吸，把焦虑赶走了。一切慢慢就会好。我也和你们一样，很痛苦，但是我理清思绪知道为什么会失眠，具体的原因。睡眠也就慢慢的好了，虽然有时还会失眠。但是我很快乐，比起吃药还睡不好的日子，现在的我已经很开心了，加油吧。康复的路很长，多多少少会有磕绊。一切都会好。

经典思维强迫症患者和白熊效应硬刚