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哑铃卧推砸到胸

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IP属地:江苏1楼2018-12-08 20:43回复
    哑铃卧推25公斤，力竭的时候没收住，左侧第二根肋骨骨折了
    IP属地:江苏2楼2018-12-08 20:44
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      有没有，有这方面经验的大佬，什么时候可以再锻炼啊
      IP属地:江苏3楼2018-12-08 20:46
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        我不知道 但是我只能深表同情。
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2018-12-08 21:01
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          还想请教一些恢复方面的问题
          IP属地:江苏5楼2018-12-08 21:03
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            第二根半价？你都骨折了第二天还能练？你怕是假骨折。我这俩月被哑铃砸了不下七八回了。自己练。习惯就好。我一般大重量穿个厚马甲。不做窄拒就行了
            6楼2018-12-08 23:04
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              用杠铃多好，安全，真举不动了，吸一口气把肚子鼓起来，杠铃顺着身体滚到大腿上，一站起来杠铃就落地了
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2018-12-09 08:16
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                深蹲蹦出💩
                来自Android客户端8楼2019-12-10 20:28
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                  怎么恢复不知道
                  但是感觉你动作不太标准，回落太快容易受伤。一般来说重量回落应该控制住，这样锻炼效果好，而且安全。
                  IP属地:英国9楼2019-12-10 20:52
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