健身吧 关注:3,441,454贴子:27,894,606
  • 15回复贴,共1

哑铃卧推砸到胸

只看楼主收藏回复



IP属地:江苏1楼2018-12-08 20:43回复
    哑铃卧推25公斤,力竭的时候没收住,左侧第二根肋骨骨折了


    IP属地:江苏2楼2018-12-08 20:44
    收起回复
      有没有,有这方面经验的大佬,什么时候可以再锻炼啊


      IP属地:江苏3楼2018-12-08 20:46
      回复
        我不知道 但是我只能深表同情。


        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2018-12-08 21:01
        收起回复
          还想请教一些恢复方面的问题


          IP属地:江苏5楼2018-12-08 21:03
          回复
            第二根半价?你都骨折了第二天还能练?你怕是假骨折。我这俩月被哑铃砸了不下七八回了。自己练。习惯就好。我一般大重量穿个厚马甲。不做窄拒就行了


            6楼2018-12-08 23:04
            收起回复
              用杠铃多好,安全,真举不动了,吸一口气把肚子鼓起来,杠铃顺着身体滚到大腿上,一站起来杠铃就落地了


              IP属地:北京来自Android客户端7楼2018-12-09 08:16
              收起回复
                深蹲蹦出💩


                来自Android客户端8楼2019-12-10 20:28
                回复
                  怎么恢复不知道
                  但是感觉你动作不太标准,回落太快容易受伤。一般来说重量回落应该控制住,这样锻炼效果好,而且安全。


                  IP属地:英国9楼2019-12-10 20:52
                  回复