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哑铃卧推砸到胸
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yeye00kid
健身新手
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1楼
2018-12-08 20:43
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yeye00kid
健身新手
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哑铃卧推25公斤,力竭的时候没收住,左侧第二根肋骨骨折了
IP属地:江苏
2楼
2018-12-08 20:44
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yeye00kid
健身新手
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有没有,有这方面经验的大佬,什么时候可以再锻炼啊
IP属地:江苏
3楼
2018-12-08 20:46
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世道變了嗎
健气箫心
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我不知道 但是我只能深表同情。
IP属地:北京
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4楼
2018-12-08 21:01
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yeye00kid
健身新手
2
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还想请教一些恢复方面的问题
IP属地:江苏
5楼
2018-12-08 21:03
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Maply_sky
一健倾城
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第二根半价?你都骨折了第二天还能练?你怕是假骨折。我这俩月被哑铃砸了不下七八回了。自己练。习惯就好。我一般大重量穿个厚马甲。不做窄拒就行了
6楼
2018-12-08 23:04
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达斯bear
旷世健将
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用杠铃多好,安全,真举不动了,吸一口气把肚子鼓起来,杠铃顺着身体滚到大腿上,一站起来杠铃就落地了
IP属地:北京
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7楼
2018-12-09 08:16
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是无云勒
一健倾城
9
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深蹲蹦出💩
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8楼
2019-12-10 20:28
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uggel2lt
旷世健将
14
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怎么恢复不知道
但是感觉你动作不太标准,回落太快容易受伤。一般来说重量回落应该控制住,这样锻炼效果好,而且安全。
IP属地:英国
9楼
2019-12-10 20:52
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