京东海外购买的蓝魔120粒版加诺特兰德的左旋 早上吃了两粒 感觉稍微有点恶心的感觉。没别的感觉了 晚上七八点在来个20ml的左旋 跑上40分钟 刚开始锻炼 咬着牙坚持到40分钟的 一个礼拜了 体重没怎么变 还有我早餐和中午饭吃的 晚上不吃饭的 正常饭量
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你说的东西都是没有参照和量化的。你吃了多少卡路里，营养配比如何。所谓的咬牙40分钟运动，到底有多少强度，是有氧还是无氧。吃没吃零食什么的都没算进去。才一个星期，说实话连适应期都没过，就开始考虑瘦了几斤。
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