又买了一个能伸腿的桶，真的是废水。
艾叶泡澡第一天！

还好，我刚泡一个月，加油

第三天打卡
昨天忘记了
水果吃了不少，蔬菜也跟得上。
磨了点豆粉，喝起来～

第四天打卡，睡觉💤全世界晚安🌙

第五天打卡
今天心态有点崩，感谢妈妈的鼓励与陪伴
一定要坚持✊

豆粉不如豆粥，建议百度朱春良老先生的长寿粥，把其中黄芪去掉，自己可以加红枣，燕麦，莲子，板栗，红糖等食材，晚上坚决喝粥，素食，五六分饱，不留宿便，早睡早起，坚持锻炼出汗，泡澡坚持下去，每天最少泡半小时，温度40度左右，不得高温，干裂最好摸食用橄榄油或凡士林，加油你可以的

打卡第五天
吃水果多了发现便秘好一些了喔……
继续继续！

第七天打卡 加油💪

第八天打卡
前两天还出汗这两天咋不出汗了呢

第九天打卡

你好，这个怎么治疗

第十天打卡
头上开始没有盔甲感了～
我的娘亲说看着身上觉得薄了一些，不过我倒没感觉出来。
头上明显薄了！加油💪

第十一天打卡
香油摸头还不错的～

中央四台药子100天没效果，今天艾叶第一天。