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新人想问一下，每天坚持5000次跳绳，一次一千次跳绳，中间休

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新人想问一下，每天坚持5000次跳绳，一次一千次跳绳，中间休息一分钟，一千次六分钟跳完，我坚持12天了，体重只瘦了2斤，是不是方法不对呀 不知道还要不要坚持了
来自Android客户端1楼2019-01-07 12:24回复
    饮食有控制吗
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2019-01-07 12:45
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      我都跳了十天了，一斤还没瘦呢，你跳十二天就瘦二斤，知足吧。要是我早偷着乐了
      来自手机贴吧3楼2019-01-07 19:51
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        一定要坚持啊，照你这样发展一个月瘦五斤，两个月就瘦十斤，我梦寐以求的速度
        来自手机贴吧4楼2019-01-07 19:54
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          一月8号 30分钟5000次跳绳， 一个小时踢毽子
          来自Android客户端5楼2019-01-09 00:06
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            要坚持呀，效果慢慢就出来了，我刚开始一个月体重只增不减，一个月之后体重才开始下降的，大概是长了肌肉，而且减肥太快也不好，容易反弹，还会有健康问题。
            来自Android客户端6楼2019-01-09 01:13
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              1月9号 半个小时5200次跳绳，一个小时踢毽子
              来自Android客户端7楼2019-01-09 23:28
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                减肥七分嘴，三分动。必须控制饮食
                来自Android客户端8楼2019-01-17 18:03
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                  坚持住就会减得越来越快，身体还没适应
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2019-01-17 20:49
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                    跳绳是挺锻炼臂力的
                    来自Android客户端10楼2019-01-17 21:18
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                      今天跳绳打卡，9000次，40多分钟
                      来自Android客户端11楼2019-01-20 19:49
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                        我家孩子180多斤，坚持跳绳半年30分钟，饮食控制，现在完全变了一个人只有140了而且很帅拉。目前在做腹肌运动
                        来自手机贴吧12楼2019-05-03 20:10
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                          晚饭别吃了，吃了跳再多也没用，早饭和午饭一定要控制
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2019-05-03 22:23
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                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2019-05-07 13:01
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                              我现在每天1000-1500一个星期3斤吧
                              来自iPhone客户端15楼2019-05-11 19:55
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