为什么我锻炼后力量反而会变少？【健身吧】

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经过半年锻炼后痩了30斤，肥肉没了，肌肉也突出了。但是发现力量反而变少了😂，以前还是胖子的时候能轻松抬起100斤的机器，现在反而变得没那么轻松了🌚

送TA礼物

IP属地:广东

来自手机贴吧1楼2019-01-15 21:17回复

(#啊!)这是什么鬼

IP属地:广东

来自手机贴吧2楼2019-01-15 21:21

2025-04-02 18:08广告

应该是减脂的同时也会流失肌肉

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2019-01-15 21:35

收起回复

减了三十斤，肌肉当然也被减不少，所以力量没以前大，不过再慢慢增肌就可以了。影响力量的因素也很多，比如最近精神状态不好等，力量这东西肯定是越锻炼越强，弱是不可能的。

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2019-01-15 22:34

存消耗性有氧减脂就会这个样子，多做无氧吧老哥

来自Android客户端7楼2019-01-15 23:07

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