参加了（孙子的）小学一年级学生的家长会，部分内容分享给大家。1.父母遗传给孩子的不仅仅是基因，更重要的是习惯，所以当你为人父母时一定要纠正自己的不良习惯，时时处处用自己的行为影响孩子;2.要保证10小时的睡眠，早点必须在8点前吃，晚饭必须在7点半前吃，零食在两餐的中间吃，每天要保证喝500ml纯牛奶，要吃一定数量的坚果；3.家长不能代替包办孩子的事，比如写作业时要喝水、拿东西等等让自己去拿（目的是让保证一定活动量），吃苹果让拿着啃锻炼嘴巴张合力度，活动面部肌肉，有利于眼睛、耳朵、大脑的发育;4.每天要吃绿色蔬菜，每周要吃两片以上动物肝脏，至少吃一次贝类水生食物或两次鱼，多吃胡萝卜；5.周末假期不要打乱孩子在正常上学时的作息习惯，早起早睡，多带出去到视野开阔的地方看看绿色；6.假期没有完成作业不要在快开学时集中补，那样对孩子伤害太大；7.假期要有计划，使用电子产品（看电视、上网、用手机等）不能超过半小时，动静结合每静坐40分钟要活动10分钟；8.吃饭第一口先吃菜，接着主食、肉，食物同一天不能重复吃 ，每周要吃30种以上食物；9.经常去检查孩子的视力和发育成长状况，发现问题及时纠正。一个半小时的 《 让孩子健康成长》讲座，平时知道的就不再分享。
