失眠造成的神经衰弱对人的损耗是相当大的，每晚如果能够在临睡之前吃上一碗清淡的燕窝食品，对于调节神经衰弱的作用是相当明显的，当然辅以其他食品效果会更好，比如，苹果和蜂蜜。这里推荐一个燕窝牛奶，本身牛奶对人体也有安神作用，睡前喝效果更佳。如果你也一直在为失眠苦恼不妨试试燕窝，当然燕窝仅仅是作为辅助作用，这点请切记。
1.燕窝中的“燕窝酸”能有效调理神经劳损
人们最常见的失眠原因是神经衰弱。燕窝中的关键成分——唾液酸，是大脑神经节苷脂的重要组成部分，神经元胞膜的唾液酸含量是其他细胞的20倍。进食燕窝能有效调理神经衰弱、精神劳损造成的神经性失眠。