各位大佬请问女孩子有氧之前力量训练怎么安排???急【健美吧】

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各位大佬请问女孩子有氧之前力量训练怎么安排???急

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来自Android客户端1楼2019-03-17 16:57回复

来自Android客户端3楼2019-03-17 17:14

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身高体重练了多久等等信息都没有谁知道怎么给你建议啊。所以说你问的太笼统。

IP属地:天津

来自iPhone客户端4楼2019-03-17 17:26

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别练，训练损伤阳气，导致阳痿

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2019-03-18 03:59

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下载个健身APP慢慢学吧，小白

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2019-03-18 04:13

全用弹力绳，瑜伽带练吧，力量，主要是要保持动作准确姿势不变形，发力部位准确，可以一天安排一个部位+有氧，周末恢复

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2019-03-18 22:15

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