应急用品、夏天来了还需要准备好防晒霜、护目镜，骑行前需要提前确定路线，避开晚上的时间，夜骑不安全性太高了。长途骑行对身体素质也有要求的，可以在平常多多加强下锻炼，在来骑行装备上对坐垫也有点小讲究，长途骑行的坐垫需要个支撑性、散热性和减震性都好的，像velo、sr等这些个牌子的坐垫就挺好用的。