我们知道，睡眠是人体一种必不可少的生理需要，睡眠能令身体解除疲劳，重新获得能量补充，保证足够的精力从事日常正常活动。良好的睡眠是缓解一天疲劳最好的方法，但在生活中，很多人夜晚的睡眠却并不能缓解一天的疲劳，这是因为他们睡得并不好，也就是存在着睡眠障碍。
打鼾不只是一种习惯或特征而已，它是引起睡眠障碍的常见原因之一，大部分打鼾患者都知道自己会打鼾，但多数人对打鼾这种现象并不在意，甚至觉得打鼾是睡得香的表现，这种错误的认知，使打鼾这种疾病现象并没有得到及时治疗。
打鼾又叫做打呼噜，如果打鼾严重伴有憋气和缺氧，医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAS）”。严重打鼾引起的缺氧会导致低氧血症和高碳酸血症，诱发高血压、心率失常、甚至猝死，是健康的大敌！
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：中枢性方面的疾病；阻塞性方面的疾病；混合性方面的疾病。一般而言，成年人以混合性原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多。
儿童打鼾影响身体和智力发育
●鼾症会引起全身各组织器官不同程度的缺氧，同时血液中二氧化碳浓度增加，导致儿童生长发育迟缓，生长激素分泌不足，造成其体格发育迟缓。
●由于鼻塞影响呼吸而靠张口呼吸，长期用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等。
●鼾症引起的脑部缺氧可导致患儿出现神经认知缺陷，表现为易激惹、注意力不集中、心理发育障碍、记忆力差、语言机能障碍、感觉运动整合能力和感知能力下降。
孩子只是轻微的鼾声，睡觉能闭上嘴，呼吸很均匀，这种就是良性打鼾的表现，孩子没有呼吸暂停。但那些已经影响功能的打鼾，比如出现憋气也就是呼吸暂停了，这就对人体影响非常大，包括对心脏都有影响，属于病理性打鼾，需要干预。
引起儿童上气道阻塞的原因主要有三点：1.鼻部疾病，如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、后鼻孔闭锁及鼻腔肿物等；2.鼻咽部和口咽部病变，最常见的是扁桃体肥大、腺样体肥大，还有由舌体肥大、肥胖造成的脂肪堆积、咽部及鼻咽部肿物等；3.喉部疾病，如先天性喉软骨软化、喉蹼、气管闭锁等。
成人打鼾危害极大
1.口干、出虚汗；头昏脑涨；在空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。
2.睡眠不好，不易入睡、多梦、易醒；白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝。
3. 张口呼吸、频繁呼吸停止；呼吸停止十几秒后被憋醒，急速地喘气，一夜反复多次。
4.诱发20多种潜在并发症：心脏病、高血压、动脉硬化、冠心病、脑中风、脑出血、心绞痛、心肌梗死、气管炎、哮喘、肺心病、老年痴呆症、抑郁症、糖尿病、生理机能下降、腰酸腿软、夜尿增多等。
5.睡眠中常出现心悸、心烦、心慌，醒后血压升高；有时眼前发黑，耳鸣、眼花。随时都有猝死的可能。
对于打鼾，人们持有的最常见的一种观点，便是它由仰睡引起。在一定程度上确实如此，但仰睡并非打鼾的唯一触发因素，很多其他的潜在因素都可能导致这一问题。除睡觉姿势以外，打鼾还可能由其他一些常见原因引起：
①口腔的解剖构造：扁桃体或扁桃腺肥大、鼻中隔弯曲（鼻孔中间的部位弯曲）或鼻息肉也可能导致睡眠期间咽喉部位进一步变窄。软腭较低、较厚的人，气道也可能更窄。过长的小舌也可能造成气道阻塞。
②鼻腔问题：鼻腔和/或咽喉部位出现炎症，比如当您出现呼吸道感染或过敏发作时，也可能导致打鼾。慢性鼻塞也是导致打鼾的其中一个因素。
③睡眠不足：夜间无法获取充足的睡眠，同样可能导致咽喉进一步放松。
④饮酒：饮酒，尤其是睡前饮酒，会促使咽喉部位的肌肉放松，同时降低您对气道阻塞的天然抵御能力。
⑤睡眠呼吸暂停症。也被称之为塞型睡眠呼吸中止症 (OSA)，它是指睡眠过程中气道阻塞导致的呼吸不畅。
长期打鼾、睡眠呼吸暂停，应警惕猝死
猝死是打鼾最严重的危害之一，近几年来，国内外睡眠医生的研究都已经证实：脑出血、肥胖、心肌梗死等疾病均与打鼾有关，因此，现在很多医疗机构都开始关注这一边缘性临床学科的研究与进展。不少患者也通过各种渠道的科教宣传认识到了此病的危害，因此，一旦发现自己或家人有打鼾现象，甚至打鼾过程中出现呼吸暂停现象者，应该尽快加以控制和采取治疗。
温馨小提示：对于打鼾者，通过这些简单的方法可起到一定缓减作用
打鼾不只是一种习惯或特征而已，它是引起睡眠障碍的常见原因之一，大部分打鼾患者都知道自己会打鼾，但多数人对打鼾这种现象并不在意，甚至觉得打鼾是睡得香的表现，这种错误的认知，使打鼾这种疾病现象并没有得到及时治疗。
打鼾又叫做打呼噜，如果打鼾严重伴有憋气和缺氧，医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAS）”。严重打鼾引起的缺氧会导致低氧血症和高碳酸血症，诱发高血压、心率失常、甚至猝死，是健康的大敌！
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：中枢性方面的疾病；阻塞性方面的疾病；混合性方面的疾病。一般而言，成年人以混合性原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多。
儿童打鼾影响身体和智力发育
●鼾症会引起全身各组织器官不同程度的缺氧，同时血液中二氧化碳浓度增加，导致儿童生长发育迟缓，生长激素分泌不足，造成其体格发育迟缓。
●由于鼻塞影响呼吸而靠张口呼吸，长期用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等。
●鼾症引起的脑部缺氧可导致患儿出现神经认知缺陷，表现为易激惹、注意力不集中、心理发育障碍、记忆力差、语言机能障碍、感觉运动整合能力和感知能力下降。
孩子只是轻微的鼾声，睡觉能闭上嘴，呼吸很均匀，这种就是良性打鼾的表现，孩子没有呼吸暂停。但那些已经影响功能的打鼾，比如出现憋气也就是呼吸暂停了，这就对人体影响非常大，包括对心脏都有影响，属于病理性打鼾，需要干预。
引起儿童上气道阻塞的原因主要有三点：1.鼻部疾病，如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、后鼻孔闭锁及鼻腔肿物等；2.鼻咽部和口咽部病变，最常见的是扁桃体肥大、腺样体肥大，还有由舌体肥大、肥胖造成的脂肪堆积、咽部及鼻咽部肿物等；3.喉部疾病，如先天性喉软骨软化、喉蹼、气管闭锁等。
成人打鼾危害极大
1.口干、出虚汗；头昏脑涨；在空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。
2.睡眠不好，不易入睡、多梦、易醒；白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝。
3. 张口呼吸、频繁呼吸停止；呼吸停止十几秒后被憋醒，急速地喘气，一夜反复多次。
4.诱发20多种潜在并发症：心脏病、高血压、动脉硬化、冠心病、脑中风、脑出血、心绞痛、心肌梗死、气管炎、哮喘、肺心病、老年痴呆症、抑郁症、糖尿病、生理机能下降、腰酸腿软、夜尿增多等。
5.睡眠中常出现心悸、心烦、心慌，醒后血压升高；有时眼前发黑，耳鸣、眼花。随时都有猝死的可能。
对于打鼾，人们持有的最常见的一种观点，便是它由仰睡引起。在一定程度上确实如此，但仰睡并非打鼾的唯一触发因素，很多其他的潜在因素都可能导致这一问题。除睡觉姿势以外，打鼾还可能由其他一些常见原因引起：
①口腔的解剖构造：扁桃体或扁桃腺肥大、鼻中隔弯曲（鼻孔中间的部位弯曲）或鼻息肉也可能导致睡眠期间咽喉部位进一步变窄。软腭较低、较厚的人，气道也可能更窄。过长的小舌也可能造成气道阻塞。
②鼻腔问题：鼻腔和/或咽喉部位出现炎症，比如当您出现呼吸道感染或过敏发作时，也可能导致打鼾。慢性鼻塞也是导致打鼾的其中一个因素。
③睡眠不足：夜间无法获取充足的睡眠，同样可能导致咽喉进一步放松。
④饮酒：饮酒，尤其是睡前饮酒，会促使咽喉部位的肌肉放松，同时降低您对气道阻塞的天然抵御能力。
⑤睡眠呼吸暂停症。也被称之为塞型睡眠呼吸中止症 (OSA)，它是指睡眠过程中气道阻塞导致的呼吸不畅。
长期打鼾、睡眠呼吸暂停，应警惕猝死
猝死是打鼾最严重的危害之一，近几年来，国内外睡眠医生的研究都已经证实：脑出血、肥胖、心肌梗死等疾病均与打鼾有关，因此，现在很多医疗机构都开始关注这一边缘性临床学科的研究与进展。不少患者也通过各种渠道的科教宣传认识到了此病的危害，因此，一旦发现自己或家人有打鼾现象，甚至打鼾过程中出现呼吸暂停现象者，应该尽快加以控制和采取治疗。
温馨小提示：对于打鼾者，通过这些简单的方法可起到一定缓减作用
