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回复:常年耗多于养,气血不足百病生,为何武家体质强健,腰力足?

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49岁,中西医学出身,扎马步40天,睡眠加深,精力开始上涨!
本文由苏伟华所写,49岁,中西医学专业出身,练习老拳师传统马步桩40天,阅读本文需要3分钟。
记住:每一次的深呼吸都是在增长自己的内力
以前对马步桩的概念仅限于这是要从小练起的童子功,并且要站四平马步才算练功。在年轻时候的一段时间内,崇尚中华武术,也曾练过一段时间的四平马步。
但一因没有师傅言传身授,不得要领;


47楼2019-06-16 09:34
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    二因自己对马步桩的认识不够,觉得没什么厉害的,不知道打基础的重要性;
    三是自律性不足,也没有合适的练习场所,就没有坚持下来。
    随着年龄的增长,身体状况逐年下降,越来越快的工作节奏和生活压力让我的精神状态处于萎 靡、颓 废,每日醒来的感觉都不是振奋的,我的心里在呐喊:这不是我要的生活,这更不是我应有的状态和形象。
    通过一个多月的练习,我的感受是有变化:


    48楼2019-06-16 09:36
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      第一:练过后身体有点微溦的热,很舒适;
      第二:平时也不怎么的怕冷了;
      第三:睡眠很深,不做什么梦了;
      第四:感觉脑力也好了很多。


      49楼2019-06-16 09:38
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        陈振龙点评:人容易被身体带着走,在没有任何运动情况下,没有任何外力作用下,随着年纪的增长,加之生活和工作压力若是过大,多数人的身体都会垮下来。练习有积累的传统武术马步桩,每日点滴积累,体质会转变,体能会增长,功力会不断增强。
        四平马步桩是马步桩的一种姿势,但是常人不能练习,要练也只能练习1分钟之内,然而一分钟练习无果,多练便会伤身,因为它已经越过身体的负荷,常人站传统马步桩只能站中高桩。
        练习传统马步桩,要循序渐近,时间慢慢增加,随着能承受的时间的延长,体能就在这个变化当中增长起来,在呼吸上要注意自然呼吸,呼吸随着时间的推移会自动加深,不能刻意呼吸。


        50楼2019-06-16 09:43
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          在练习1个月之后,体内气血会逐步旺盛,一个人气血旺盛之后,手多是温暖的,就是在冬天,你去摸一摸气血旺盛的人手,你是能够感受到这种温暖的,不怕冷畏寒。
          因自身能量逐渐增强,脑力得到充足的能量,会感觉精力充沛不疲劳,常练武的人睡眠也会变得非常深且少梦。
          一个人能练习老拳师传统马步桩中桩一次能站到15-20分钟的水平,持续一个月,他的体能一定会增长,因为若不能够轻松达到这么长的时间,他便没有如此的体能,达到了说明就有了。


          51楼2019-06-16 09:47
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            好文,楼主说得有道理,感谢分享


            52楼2019-06-16 16:14
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              气足则上身挺拔,精神昂扬!
              不同体质的人,有所差距时,走路的仪态是不一样的,一个人体内气很充足时,他的上身会自然的挺拔,走起路来看起来也特别的精神。
              而若是自身气不足呢?
              那么整个上半身会挺不起来,刻意的挺起来一会又泄下去了,会略显佝偻,有些直接就驼背了,气力很弱。
              那种气超级弱的要属老年人,岁数极大的,看下农村的老人,拄着拐杖,整个腰背几乎是90度弯曲的,直接挺不起。


              53楼2019-06-16 16:22
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                因而略窥一个人正常的站姿,走路的仪态,说话的气力,可以知道它身体有多少能量,抵抗力强弱,是寿长寿短,生命的背后就是由能量来驱动,自身能量越足,越是能支撑生命,身体越是自在,不易生病。
                森林之中,有各种各样的树木,有树木能生长千年之久,它的枝干密度极大,一年的枝干只长了那么点,它的枝干极硬,用刀砍半天也不一定能砍倒它。
                而有些树木的枝干密度很小,生长也非常快如竹子,砍下竹子,一刀就够了。
                这两类型的树木枝干潜藏的能量大小差距非常大,用来做柴火燃烧,同样大小,释放的能量却很不同,那种密度极大的树木枝干非常耐烧,而竹子呢,会很快的燃烧殆尽,它潜藏的能量及小。


                54楼2019-06-16 16:23
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                  这与人的骨头能量也非常相似。
                  父亲习武40余年,它稍一握拳,用手摸摸,就可以感觉到很厚重,气力很大,一拳打过来,我都不敢直接顶。
                  里面的骨头密度很高,很有能量,底子非常好。
                  而有类病症,叫做骨质疏松,就是骨质非常的脆弱,这种骨质与父亲的骨头相比,简直是天壤之别。


                  55楼2019-06-16 16:26
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                    有骨质疏松者,体质及差,气血相当不足,不足以养到内部的骨头,骨头极弱,表现在外头就是无力,做重活粗话感觉困重乏力,抗不住,这类骨质还容易骨折,骨折以后身体还很难修复,因身体能量太弱了。
                    因而一个人仪态佝偻,呼吸短浅,气力弱,身体内部的能量是非常弱的,它的体内气血不充盈,气不足以撑起身体的上半身。
                    去年有朋友很瘦弱,走路还走不远,走几公里累的不行,上气接不了下气,我想还有人走路走不远吗,还真是如此。


                    56楼2019-06-16 16:28
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                      我说你练我父亲的马步桩吧,它能增强你的体质,让体内气血充盈起来,就会有力,他练习的很用功,几个月以后,和我说,走路很得劲,有脚踏实地的感觉,说话也有力。
                      有朋友在看守所工作,站马步桩几个月以后,再习鹰爪功,感觉自身说话嗓门变大,胆子变大,感觉非常自信。
                      鹰爪功在运气大吸大呼发力过程中,周身会获得具足的能量,练习之后,精神会非常昂扬,工作精力具足,身体感觉非常得劲,自身很自信,不怕人怕事,行动力非常强。
                      常年习武,身体能量会越来越强,内气充盈,上身会自然挺拔,走路脚踏实地,精神昂扬!


                      57楼2019-06-16 16:31
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                        一个人面色暗淡无光,浑身发力,会有什么问题呢?
                        第一:在交际上,多畏缩,不敢与人交谈,自卑,有点自弃的感觉,会直接影响自己的生活和工作。
                        在别人看来,因为自身的气色不佳,别人也会很少想靠近,与之交谈,这是一种因为自身身体能量不强而造成的一种很不好的气场。
                        第二:因为身体能量微弱,身体多瘦弱无力,在自己某天想着做一件事情的时候,会感觉有心但是无力,这个无力是身体带来的,影响自己做事的成功性。


                        59楼2019-06-17 12:09
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                          第三:一个人若是脸色憔悴,暗淡无光,感觉没有力气,那么内部的脏腑功能就是在开始呈现衰弱的趋势。
                          为何这么说呢,你看下那些长在树上的水果就知道了。有些果子结出来又大又圆,非常有光泽,这种果子内部多是非常好的,而且也非常好吃。若是果子的外皮有腐烂的迹象,那么内部多已经烂了。
                          有些种子颗粒大,饱满,能作为来年的下地种子,有些则干瘪,很轻,几乎没有重量,这种颗粒不会被当作种子的,即使种下去,发了芽,长出来了,枝干也抵抗不了害虫的侵袭,非常脆弱。


                          60楼2019-06-17 12:11
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                            脸色暗淡无光,根本的调节是改善自己的脏腑功能,脏腑功能一强大,气血一旺盛,外表多会红润。虽然女孩子天生爱美,可以多擦点胭脂水粉,但是自身的气质还是要内部的强大才能更加显现出来。
                            为何武家多气色红润呢,就是因为长期练习武术,脏器功能强大,气血非常通达,内部气血旺盛,这些饱满的气血势必是要显在脸上的,就像那些饱满的种子,有圆又大的水果显现出来的光泽一样。
                            气色红润会使得个人的气质上佳,自我感觉良好,自信心十足,做事也会非常果断,令人感觉很有力量,这种人因自身能量强大而显现出来的气场,运气会越来越好。


                            61楼2019-06-17 12:13
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                              好文,学习了,人确实要锻炼,活到老锻炼到老。


                              62楼2019-06-17 16:03
                              收起回复