第一
每天出门都要装着打火机和香烟
钱包手里都够占地方了 真的很烦

第二
电脑键盘包括生活的每一个地方都有程度不同的脏
而这些是可以避免的
特别是我刚买的MBP
特别怕键盘进灰 不好清洗

提高认识，轻松戒烟。
吸烟，是个复杂的病症，除了是尼古丁生理依赖的病，更是一种思想认识错误导致的心理依赖病。
在烟文化洗脑和自己多年吸烟的体验中，烟民的潜意识里对吸烟的价值作用形成了错误认识，认为吸烟是乐趣享受，吸烟能缓解压力烦恼，吸烟能提神醒脑……，
当一个人深信吸烟有这么多作用，就会努力去追寻和依赖它，满足自己精神需求。即使要化很多钱，即使知道可能危害健康，也要自欺欺人地吸烟不止。
然而，烟的所谓种种乐趣和用处，其实都是尼古丁设下的天大骗局，它让你先染上瘾，然后你若不再吸烟便倍加难受，只好再以吸烟来获得所谓乐趣享受，并且，开始你是主动的乐此不疲，但到后来你就欲罢不能了。
所以，识破烟的骗局，领悟吸烟真相本质，明白吸烟还是认识错误的思想病，是轻松戒烟的根本路径！
增强戒烟决心和毅力，走对认知戒烟的路子，就一定能轻松戒烟！

第三
抽烟让我的那方便不太强壮

第四
也是最重要的
本人是一个颜控
抽烟让皮肤变得不好
而且会导致脱发
我曾经戒烟1年多 皮肤确实好了 头发倒是没觉得变多 但是变得乌黑发亮 健康了
缺点是胖到190斤（虽然我身高186不是太明显）

我说一点：我以前抽烟啊，没觉得东西多好吃，我爱人说她不吃好吃的馋。我说怎么还会馋。自打戒烟之后啊，我发现馋这个事，好像也挺严重的。这世界上竟然有这么多好吃的。

第五
抽烟要钱啊
我曾经16年戒烟 戒了1年半
每天存三十块钱 最后竟然存了1W6千多
加了几千块钱买了一台2W2999的MBP
那叫一个舒服
不过呢 嗯~~~ 奉劝大家不要买苹果电脑 废材
我已经送人了 现在用的几千块的微星

为了避免上一次的失败
这次我健身加戒烟
我奉劝各位不要相信任何医院和偏方
硬熬 是唯一办法
我曾经戒过三次时间长的
一次是06年-08年 2年多 那时候是因为没钱
一次是11年 那次我半夜三点没烟了 跑了一个多小时才买到烟
当我点起烟的时候立马扔了 我咋恁没出息 戒了大半年
一次是16年 戒了1年半
每一次都是硬熬
包括这一次
是真的难受 真的想抽
我今天做了3组呼啦圈 每组1100个
深蹲 俯卧撑 几百个
原地高抬腿 3组 每组十分钟

这段时间只有硬熬
没有其他办法
我也是在自我安慰
可是脑子里面一直一个声音
让我去想负面心情
比如失恋 尴尬 挫折
我只有不断的码戒烟方面的字 或者看戒烟视频才行
没有所谓的烟瘾来临几次
一直都tame想抽

记住我上一次戒烟说的话
戒烟非邪教
理性戒烟
那些说自己看开了 看淡了 瞬间不想抽了 而且没有抽烟的欲望
不知不觉把烟戒了
放屁

还有一点最重要的
小吧主 特别是级高的人复制的话 看都不要看
心灵鸡汤对于你没有任何帮助
你所能对抗的就只有自己负面情绪
像我这种老烟枪 就算能熬过鬼门关 也要两三个月

时刻在吧里看帖可戒烟

首先，你要知道对手是谁，对手有两个。第一，是尼古丁的戒断反应，当你不再摄入尼古丁的时候，21天，身体里99% 的尼古丁会排出体外。第二，就是心瘾。心瘾嘛，看你怎么看吸烟这个事情，看你怎么看戒烟这个事情。你得知道你为什么吸烟，也要知道为什么戒烟。