夏天特别爱长痘，脸上长出了痘痘是多么的影响颜值。长痘痘的原因有很多，但是一定要找出归根结底的原因来治疗之后，才能让痘痘不再反复的长出来。女性在生理期的时候要特别注意，这时候激素不平衡会导致长痘，所以在这个特殊的时间，要懂得护理。
1、女性生理期；有许多女生在生理期来临前的一星期左右，脸上就会开始长一些痘痘，主要原因是由于这期间生理期身体内分泌的改变而导致的，大可不必过于担心，一般这种情况，在生理期结束后，脸上的痘痘就会慢慢的好转、消失掉。
2、个人肤质问题；有些人天生就是油性皮肤，而油性皮肤的出油量会比其它肤质的要高很多，毛孔会显得粗大，角质层也会比较厚；尤其是夏天，如果脸部的清洁工作不到位，就很容易使老化的角质以及皮肤的油脂滞留在毛孔内，造成堵塞现象，也就容易使皮肤长痘了。
3、出现紧张情绪或是压力过大；长期受紧张、忧虑等不良的情绪影响，或是出现压力过大的情况则会很容易影响睡眠质量，还会造成内分泌系统的紊乱，脸上就容易长痘。
4、便秘；植物纤维摄入不足、喝水太少或是其它的一些不良饮食习惯都有可能造成便秘，肠道无法正常的进行排毒工作，就会使其中的废弃物所产生的一些毒素被肠道二次吸收。

vx

饮食不规律，熬夜，便秘都会导致痘痘变多

夏天真的特别容易冒痘 我最近也是爆痘厉害 不过现在都快结痂了 希望不要留痘坑

夏季气温较高，容易出汗，如果补充水分不足，皮脂腺就会分泌更多油脂来弥补缺水的现象，油脂分泌旺盛加上闷热的环境很容易引起细菌滋生为痘痘提供好的生存环境，
所以夏季记得多喝水，多补水。

夏季皮肤容易出油，很多小宝宝就增加洗脸的次数，殊不知洗脸次数越多只会让皮脂腺更发达，出现越洗越油的现象，所以选择洗面奶就很重要了，最好选择氨基酸洁面，在洗掉皮肤上污渍汗液灰尘的同时保护皮肤天然保湿因子。
记得要选择氨基酸洁面哦，一天两次洗脸足够

夏季天热也是烧烤，冷饮的季节，乐着乐着就半夜了，饮食的不注意加上熬夜也会导致痘痘疯长，因为身体的排毒时间是晚10点――早2点，如果这个时间段你没走进入深层睡眠肝脏无法正常的分解油脂，油脂就会形成脂肪或分泌到脸上，前胸后背形成痘痘，
所以夏季要注意饮食清淡，保证不熬夜充足的睡眠

夏季只要注意饮食，卫生，不熬夜，选择温和无刺激的植物护肤品，自律的生活习惯，就会拥有好皮肤哦

痘痘肌饮食注意事项⚠️
1、忌食高脂类食物：如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。
2、忌食腥发之物：特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等热之品。
3、忌糖和奶：高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。